こんにちは！
ゆきこです。
突然ですがあなたは今
体質改善の情報ってどこから
学んでいますか
『SNSです！』
と声が聞こえてきそうですが
すべてをSNSからの情報に
頼りきってしまうのは
実は結構危険なことかも
知れません・・😢
現に白湯を飲む方法一つをとっても
言える事があります。
沸騰したお湯を冷まして
朝起きてすぐに１杯飲む
こんな飲み方が
SNSで良く発信される
スタンダードな飲み方だと思います。
でも、それって本当に
明確で誰にでも当てはまる
方法でしょうか？
あくまでの症状を改善する為の
１つの実践例なんですよね。
私が体質改善に悩んでいた時には
『生理痛 改善』とか
『PMS 改善する食べ物』
こんなワードや
体質改善に関する事で
答えを求めて
SNS検索した事が何度もありました。
でも結局ネットで得られたのは
沢山の情報だけ。
時間をかけて調べたのに
『私にとっての
答えではないかも・・』
そんな事も多々ありました😢
生理の悩みって毎回
同じ症状が出るとは限らないし
そのたびにネット検索して
答えを探しても
書れている対策って
基本的にはバラバラですよね😓
時間ばっかり過ぎて
本当に欲しい答えには
辿り着けない・・。
『結局これであってるのかな？』
そう思いながら過ごす事になって
いつまで経っても
『このままで大丈夫・・？』
そんな不安は消えないまま。
『なんかうまくいかないな😢』
試行錯誤に苦しむ毎日に
なってしまう場合も・・。
逆にしっかりと
信頼できる情報だけを得られると
隙間時間にネット検索する事は
ほとんどなくなり
ハーブティーでも飲みながら
貴重な自分時間を
ゆったり過ごす事だってできますよ♪
いわばあなたにとっては
近道です🤗
『あれ、今もしかしたら
寄り道してるかも・・・』
そう思ったからこそ
この記事を読んでくれているんだと
思います。
私も色々な情報に
寄り道をして
時間を無駄にしてきました・・
あなたには出来るだけ
寄り道はせず
最短ルートで
迷わず進めて欲しいと
思っています☺️
もし、SNSでしか
情報収集してこなかったよって方は
私の公式LINEで相談にも
乗っているので
心配な事があれば
聞かせてくださいね😊
体質改善に進め方に
すこしでも不安がある場合は
ぜひこの記事を読んで
今日からの体質改善に
活かしてみてください。
に騙されない
体質改善の進め方には
♢信頼できる情報か見極める
♢独りで進めない
この２つが重要になります。
今日はこの２つがどうしてなのか
お話していていきますね🌸
信頼できる情報か見極める
SNS検索をする前に
まず知っておいて欲しいのが
これです。
"信頼できる情報かを見極める"
『とりあえず情報欲しい！
探しているうちにわかるでしょ』
これではいつまで経っても
時間だけが過ぎてしまい
信頼できる情報には
辿り着けない事がほとんど😥
もし選択する情報を
間違えたら
体質改善の進め方自体を
間違ってしまう場合も・・・・
例えば、腸活や温活に有効とされる白湯
適切な飲み方を知らず、飲み過ぎて
むくみや冷えが酷くなってしまう。
こんな事も
実際結構耳にするお話です😢
信頼できる情報かどうかを
見極めていくコツは
♢専門の知識を持った人が
伝える情報か？
♢最新の情報か？
♢情報源は明確か？
♢自分の体質に当てはまる情報か？
これを確認した上で
見極められると
グッと信頼性も増しますよ！
独りで進めない
これは結論から言うと
『間違っているかどうか
自分では気づけないから』です。
独りで進めていると
やっている事が正しいと思って
進めているので
例えそれが自分にとって
適切ではない
対策だったとしても
気が付かずに進んでしまいます。
もしあなたが
全く知らない、言葉もわからない土地に
スマホも何もなくいるとして・・
独りで目的地にたどり着くのは
かなり難しいですよね。
そんな時に、あなたの目的地を理解し
道筋を示してくれる人がいたら
めちゃくちゃ助かりますよね😂
体質改善も一緒です。
初めての体質改善
自分にとって何が正解か
分からないからこそ
プロに伴走してもらい
進むべきゴールに向かうことが
最短の近道になります。
独りで進める事は
悩みが出れば出るほど
限界があります😥
相談できる人がいないと
不安ばかりが募ったり
毎日同じ事の繰り返しに
嫌気がさしてしまったり・・。
独りで進める事って
かなり苦痛になるポイントが
多いんです。
協会けんぽなどの保健指導を
受けてみるのも
良いと思います。
ただ、貴重な休みをあてて
本当にあなたの体質に合った指導を
受けられなかったらがっかりですよね😓
生理に関連する心身の悩みって
年齢やライフステージによって
変化するものです。
その月の過ごし方や季節によっても変わるので
その時、その都度
すぐに解決していきたいですよね。
一生お付き合いするしていく
女性ホルモンに関する悩みについて
その対策や疑問を聞ける
そんな人を見つけておくと
これからもずっと
あなたの生理期間は
快適に過ごせるようになりますよ😊
まとめ
いかがだったでしょうか？
SNSに騙されない
体質改善の進め方について
ポイントをお話してきました。
出来ていない方も
多かったのではないでしょうか？
まずは・・
『自分が体質改善を
どう進めていきたいか』
これを明確にしてみて
くださいね✨
時間がかかってもいいから
自分で納得いくまで
調べながら進めたい。
とにかく時間が無い！
大切な事はしっかりと
押さえて確実に進めたい。
これからの進め方は
その選択で
大きく変わると思いますよ😊
心配事や不安が
今ある場合は
私の公式LINEで
ご相談にも乗っているので
上手に活用してみてください🌸
あなたの臨む
体質改善の進め方と
現状の毎日にもし
ギャップがあるのなら・・
全力でそのギャップを埋める
方法を一緒に
考えさせていただきます💖
最後まで読んでくださり
本当にありがとうございました！！
PS
生活習慣の乱れから
生理痛、PMSでしんどかった私が
薬膳インストラクターになり
学びを深め・・・
得た知識や経験からの学びを
公式LINEで定期配信しています🌸
生理痛やPMSに悩まされていて
子どもと笑顔で過ごせず
こんな自分が嫌い。
あなたが
そう思っているのなら・・・
今すぐ、ゆきこの公式LINEを
登録してみてくださいね💖
今なら、登録して
いただいた方に
特別なプレゼントも
ご用意しています🎁✨
無料で登録出来るので
ぜひチェックしてみてくださいね～🌻
このバナーをタップで友達追加出来ます☆
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
