Yukiko

6歳男児ママ。看護師歴16年、保健師、薬膳インストラクター、発酵食美インストラクター。自身の生理痛やPMSにより余裕のない育児期間の辛い経験から『生理痛・PMS改善、子どもとの笑顔の暮らし』についてX、Instagramで発信中。

【そのまま進めるのは危険】食事改善で大事なのは健康に良い物を摂ることではなかった!?

2024/12/23  

こんにちは!ゆきこです。突然ですが、あなたは食事改善をしようと生理痛やPMS改善に良いとされている食べ物や飲み物を摂っていますか? 『もちろん積極的に摂ってるよ~!!』ってお返事が聞こえてくるかも・・ ...

"ふつう"の生理って?まずは自分の生理を知りましょう!

2024/12/10  

こんにちは! ゆきこです。 今回は、生理痛があるけど 『何をどう改善したらいいのかわからないし きっとこれは体質だから諦めるしかない…』 そんな あなたの悩みを解決します! この記事を読み進めることで ...